¿ Que es Pilates ?
El Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, que fue desarrollado por el alemán Joseph Pilates hace más de 90 años. En pocas palabras, este método refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura y aporta flexibilidad y equilibrio. Lo mejor es que quienes lo practican aseguran que es un trabajo muy completo, pues involucra tanto al cuerpo como a la mente.Si no te gustan los gimnasios atestados de gente o aún no encuentras un deporte que te acomode, ésta puede ser una excelente opción. Pilates ofrece un muy buen acondicionamiento físico y mental, sin necesidad de saltar ni agotarse.
Principios claves del pilates:
Centro, control, respiración, precisión, concentración, fluidez.
Lo ampliaré mas, y para cualquier información podeis entrar en el blog Karmelholistic.blogspot.com, estoy segura que cualquier duda podeis preguntar ahí.
Saludos
Mila Jimenez
Hola Mila, me ha gustado mucho tu post, sobre todo por ser una experiencia propia y que te está favoreciendo a conectar con tu cuerpo. Es curioso, como las personas que nos dedicamos a los demás ya sea vía deporte, masajes, terapias que en definitiva buscan el bienestar, nos olvidamos un poco de escuchar nuestro cuerpo.
ResponderEliminarComo Monitora de Pilates y con una amplia experiencia en el trabajo con los demás como Psicoterapeuta y Técnicas Alternativas, puedo decir que es una de las maravillosas técnicas que buscan, no sólo el bienestar físico, sino el mental, y yo en mis clases busco, además, enriquecerlas con todo el conocimiento que pueda aportar para un encuentro con Pilates único y muy cercano.
Un beso y me encanta tu blog.
Karmel.